褪黑素在保健品中的應用

褪黑素是大腦松果體分泌的一種激素，又稱黑色素。其分泌受光線影響，人體在夜間褪黑素分泌最為旺盛。褪黑素是一種促進睡眠的天然物質，可以調節睡眠。調節人體內部生理時鐘，幫助人體產生良好的睡眠效果。同時，褪黑素也能調節體內生長激素的水平，有助於緩解憂鬱、焦慮等問題。以下我們就來看看褪黑素在保健品中的應用。

褪黑素在保健品中的應用

褪黑素因其多種良好功效，近年來在保健品中的應用日益廣泛。

1.促進睡眠

褪黑素在保健品中最常見的應用就是促進睡眠。褪黑素是一種營養保健品，因其能夠調節人體內部生理時鐘，幫助人體達到良好的睡眠效果，受到許多睡眠不足人群的青睞。有研究表明，褪黑素可以減少睡眠時間、增加睡眠時間、增強睡眠質量，使人在睡眠過程中更容易進入深度睡眠狀態，達到身心放鬆的效果。

2.增強抵抗力

褪黑激素也具有增強人體免疫系統的作用。它可以調節腸道菌群，透過調節腸道菌叢來調節免疫系統，提高人體的免疫系統。因此，一些保健品中也添加了褪黑素來增強人體的抵抗力。

3.緩解壓力

褪黑素可以調節人體內的內分泌物質，減輕大腦的壓力反應，從而達到緩解壓力的效果。在某些保健品中添加了褪黑素，幫助人們更好地緩解身心壓力。

4.改善養老問題

隨著人口老化問題的日益嚴重，褪黑素在保健品中的應用也越來越受到重視。褪黑激素可以幫助老年人改善睡眠質量，緩解一些憂鬱症狀，也有助於調節體內新陳代謝的平衡，預防心血管疾病的發生。

說明：本文提到的潛在功效和應用均來自公開文獻。