褪黑素的作用及應用

褪黑素是哺乳動物和人類松果體分泌的一種激素，具有調節生理時鐘、改善睡眠品質、抗氧化壓力等廣泛的生物學功能。

褪黑激素的作用

作為一種生物活性物質，褪黑素在人體中扮演重要的生理功能。其主要角色包括以下幾個面向：

1.調節生理時鐘：褪黑激素可調節生理時鐘，使人的晝夜節律與環境光相適應，進而幫助調節人體的生理時鐘。

2.提升睡眠品質：褪黑素能促進人體進入深度睡眠狀態，減少睡眠中覺醒的次數和時間，進而提升睡眠品質。

3.抗氧化壓力：褪黑素具有強大的抗氧化功能，可以清除體內自由基，進而減輕氧化壓力對身體的傷害。

4.抑制下視丘-腦下垂體-性腺軸：褪黑素可抑制下視丘-腦下垂體-性腺軸的活性，影響性荷爾蒙的合成與分泌。

褪黑素應用領域

褪黑素作為一種天然生物活性物質，廣泛應用於以下領域：

1.保健品：在保健品領域，褪黑素廣泛應用於改善睡眠、調節生理時鐘、抗氧化等方面。多種含有褪黑素的保健品如褪黑素軟膠囊、褪黑素片等產品深受消費者青睞。

2.化妝品：在化妝品領域，褪黑素廣泛應用於護膚品和彩妝中，以其抗氧化和改善睡眠的功效達到美容的目的。

3.藥物領域：在藥物領域，褪黑素作為治療失眠、時差調節、憂鬱症等相關疾病的藥物。

4、其他領域：除上述領域外，褪黑素也用於改善時差反應、治療憂鬱症和其他相關疾病，並在一些動物飼料中作為生長促進劑。

注意：本文中介紹的潛在好處和應用來自已發表的文獻。