為什麼要補充褪黑激素？

褪黑素是一種存在於動物、植物、真菌和細菌中的物質。在動物中，褪黑素是一種調節生理時鐘的荷爾蒙；而在其他生物體中其作用可能不同，動物體內褪黑素的合成過程也與其他物種不同。

的分泌褪黑素具有晝夜節律，一般在凌晨2-3點達到高峰。夜間褪黑激素的水平直接影響睡眠品質。隨著年齡的增長，特別是35歲以後，人體自身分泌的褪黑激素明顯減少，平均每10年減少10-15%，導致睡眠障礙等一系列功能障礙，而褪黑素水平下降，睡眠減少，是人類大腦老化的重要標誌之一。因此，從體外補充褪黑素可以維持體內褪黑激素水平處於年輕狀態，調整和恢復晝夜節律，不僅可以加深睡眠，提高睡眠質量，更重要的是改善整個身體的功能狀態，提高生活質量，延緩衰老。過程。

根據研究，褪黑素的主要作用是延緩老化和改善睡眠。褪黑素本身就是專門為人類睡眠而產生的。褪黑素可以減少睡眠中醒來的次數，因為睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠。褪黑素可以幫助我們減少在淺水中的時間，延長深睡眠階段的持續時間，深睡眠狀態對我們來說是最好的，也是最高品質的睡眠。所以，如果你睡眠不好或需要時差反應，可以口服。

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