褪黑素的作用是什麼？

什麼是褪黑素？褪黑素是松果體產生的天然激素，因此也稱為松果體激素。天黑後，人體的松果體開始產生褪黑素並釋放到血液中。到了晚上，褪黑素水平持續上升，使人感到困倦並更容易入睡。基本上第二天早上褪黑激素水平就會降至最低水平。

最大的特點是褪黑素應該是它是迄今為止發現的最強的內源性自由基清除劑。褪黑素的基本功能是參與抗氧化系統，防止細胞受到氧化損傷。在這方面，它的功效超過了體內所有已知物質。最新研究證明，褪黑素是內分泌的總司令，它控制著體內各種內分泌腺的活動，間接控制我們整個身體的功能。它的作用是：

1.預防疾病

2.調整晝夜節律

3.延緩衰老

4.對中樞神經系統的調節作用

5.免疫系統的調節

6.對心血管系統的調節作用

7.褪黑素對人體呼吸系統、消化系統和泌尿系統也有調節作用

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